Home Mindfulness Cursussen Breathworks Agenda Inschrijven Prijzen Locatie Resources Nieuws Links Contact Webshop      
audio & video boeken artikels FAQ

resources, mindfulness boeken, audio, artikels



audio en video
 

mindful movement CD / DVD Bewegen in gewaarzijn - CD's/DVD

Engelstalige oefeningen 'bewegen in gewaarzijn' bij de Breathworks cursussen.
  • 1 x A5 boekje 64 pp
  • 1 x DVD 80 minuten - toont hoe je je voorbereidt op de oefeningen en hoe je elke beweging in detail uitvoert
  • 1 x audio CD: 3 x 20 min geleide oefeningen - liggend
  • 1 x audio CD: 3 x 20 min geleide oefeningen - zittend 
Verkrijgbaar bij Breathworks UK

 
Breathworks bodyscan CD 'Bodyscan'
door Upekshadaka

De meditatie
Deze meditatie helpt ons gewoontes aan te kweken waarbij we ons gemakkelijker in ons lichaam voelen en meer gewaarzijn zijn van ons lichaam. We nemen een comfortabele houding aan en gaan met ons gewaarzijn door het ganse lichaam. We maken gebruik van de ademhaling als hulp bij het loslaten van gebieden van pijn en/of spanning.


CD bevat
- korte begeleide versie van de meditatie (29 min)
- lange begeleide versie van de meditatie (44 min)
info
- begeleid door Upekshadaka
- Nederlands gesproken (Vlaams)
- CD geleverd in stevige DVD slim case

- verkrijgbaar in onze webshop
- deelnemers aan een 8 weken cursus ontvangen deze CD

Luister naar een voorbeeld uit deze CD
(player verschijnt hieronder na enkele seconden)

Breathworks gewaarzijn van de ademhaling CD 'Het gewaarzijn van de ademhaling'
door Upekshadaka

De meditatie
Deze meditatie bestaat uit 4 fasen. In elke fase laat je je gewaarzijn rusten in de ervaringen van de natuurlijke ademhaling terwijl die het lichaam in en uitgaat. Het is niet nodig de ademhaling te veranderen op welke wijze dan ook. Laat de adem gewoon zichzelf ademen en laat je gewaarzijn rusten in de ervaringen in het lichaam terwijl het reageert op de stroom van de ademhaling. Hierbij onthoud je dat ademen geen idee is, het is een fysieke ervaring die plaatsvindt in het hele lichaam.


CD bevat
- korte begeleide versie van de meditatie (33 min)
- lange begeleide versie van de meditatie (44 min)
info
- begeleid door Upekshadaka
- Nederlands gesproken (Vlaams)
- CD geleverd in stevige DVD slim case

- verkrijgbaar in onze webshop
- deelnemers aan een 8 weken cursus ontvangen deze CD

Luister naar een voorbeeld uit deze CD
(player verschijnt hieronder na enkele seconden)

 
Breathworks vriendelijk gewaarzijn CD
 		'Het vriendelijk gewaarzijn'
door Upekshadaka

De meditatie
Deze meditatie beoefening vormt in vele opzichten het hart van het Breathworks programma. We stellen ons open voor alle aspecten – zowel de aangename als onaangename – van onze eigen ervaring en vervolgens reflecteren we over het feit dat anderen deze zelfde basiservaringen delen. Op deze manier kunnen we een diep gevoel van verbondenheid met anderen ervaren. Onze ervaring van pijn of lijden wordt dan een moment van empathie in plaats van een gevangenis.


CD bevat
- gesproken introduductie tot de meditatie & houding
- korte begeleide versie van de meditatie (26 min)
- lange begeleide versie van de meditatie (38 min)
info
- begeleid door Upekshadaka
- Nederlands gesproken (Vlaams)
- CD geleverd in stevige DVD slim case
- verkrijgbaar in onze webshop
- deelnemers aan een 8 weken cursus ontvangen deze CD

Luister naar een voorbeeld uit deze CD
(player verschijnt hieronder na enkele seconden)


 






© breathworks.be 2011