Dit 8-weken programma is geschikt voor iedereen die te maken heeft met om het even welke vorm van stress, een ook voor zij die een groter gevoel van vervulling, betekenis en rijkdom in het leven wensen te ervaren.

We leren je niet enkel manieren om je stress te verminderen maar ook manieren om 'stressbestendig' te worden zodat je de moeilijkheden van het leven beter aankan.

Deze cursus is ook geschikt als je gewoon kennis wilt leren maken met mindfulness.

• adem gewaarzijn
• lichaamsgewaarzijn en ontspanning
• zacht bewegen in gewaarzijn
• training in hoe je met stress kan omgaan in het dagelijks leven
• de beoefening van mindfulness, dit omvat onder andere het cultiveren van vriendelijkheid ten aanzien van jezelf en empathie voor anderen
• ... 

(kijk voor een volledig overzicht even bij de de methodieken en principes)

Deze cursus is geschikt voor mensen die stress ervaren gerelateerd aan werk, relaties, verlies en andere factoren waarover ze geen controle hebben.

Anderen die baat hebben gehad bij deze cursus wilden strategieën aanleren om beter en anders om te gaan met de complexiteit en het ritme van het moderne leven.

We hebben vastgesteld dat sommige werkgevers mensen vrijaf geven om deel te kunnen nemen aan onze cursussen en in sommige gevallen de cursus (gedeeltelijk) voor hen betalen.
Wij kunnen je alle cursus- en financiële details en een bewijs van deelname bezorgen indien je deze hulp bij je werkgever zou aanvragen of verkrijgen.




Welke cursus volg je nu best? 'Gelukkig leven met ziekte & pijn' of 'Gelukkig leven met stress'? Als je vooral te maken hebt met stress, kan je beide types cursussen volgen. Ziekte en pijn zijn uitermate stresserende levensomstandigheden dus de 'Gelukkig leven met ziekte & pijn' cursus behandelt ook volledig het aspect stress.

Vind je dus geen moment voor de cursus 'Gelukkig leven met stress' dat jou past, dan is de cursus 'Gelukkig leven met ziekte & pijn' een volwaardig alternatief.




"De effecten van de cursus zijn van onschatbare waarde. Ik wil de cursus gewoon helemaal opnieuw doen."
LT, therapeut

"Dit heeft een transformerend effect op mijn benadering van het leven van alledag gehad. Misschien is het voor het eerst in mij leven dat ik in staat ben niet meer zo automatisch te reageren op de uitdagingen die het leven ons onvermijdelijkt allemaal biedt. Ik ben in staat om veel meer te kiezen hoe ik ermee omga."
AK, hoofd boekhouding

"Ik kan je niet genoeg bedanken om me technieken aan te leren die ik mijn ganse leven zal hebben, die ik overal kan gebruiken"
JS, artritis van de ruggengraat

"Ik zou deze cursus aan iedereen ten zzerste aanraden - de techniken die ik heb geleerd hebben me geholpen veel doeltreffender om te gaan met de stress die ik ervaar."
JH, archeologisch manager.

"Het gaf me werktuigen waar ik steeds opnieuw en opnieuw naar terugkeer, als naar een toetssteen"
SB, business consultant

"De lesgevers waren zeer ondersteunend en professioneel. ze gaven me een veilige ruimte waarin ik mijn leven kan exploreren."
JT, leraar

meer getuigenissen ...